O aipo é um alimento muito baixo em calorias. Ele também elimina toxinas e está saciando. Ele luta contra a inflamação abdominal, ajudando-nos a perder peso.

Não é um segredo que os vegetais são ótimos aliados, se queremos perder peso. E são uma importante fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Também contém substâncias que promovem o bom funcionamento do corpo, ajudando a eliminar o desperdício.

O aipo é um ótimo aliado se queremos perder peso. Não contém apenas calorias ou gorduras e é de excelente valor nutricional. Além disso, o aipo estimula várias funções do nosso corpo, ajudando-nos a perder peso com mais facilidade.

Propriedades nutricionais do aipo:

A principal vantagem do aipo é que ele é composto principalmente de água. É por isso que ele contribui com apenas 16 calorias por 100 gramas.

Seu alto teor de água torna um alimento muito hidratante e nutritivo. Além de ser fácil de digerir.

O aipo também contém propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a diminuir o inchaço da barriga. Também ajuda contra inflamações que afetam músculos e articulações.

O aipo é rico em nutrientes essenciais:

• Vitaminas A, B1, B2, B6, B9 e C.
• Minerais como cálcio, potássio, magnésio e ferro.
• Ácidos amino essenciais.

Devido à sua excelente contribuição nutricional e ao baixo teor calórico, o aipo é uma das melhores escolhas a serem consumidas durante uma dieta.

É por isso que é um dos vegetais mais exigidos, tanto por seu baixo teor calórico quanto por suas propriedades medicinais.

Benefícios do aipo para perder peso:

Existem várias razões pelas quais este vegetal é útil para aqueles que querem perder peso de forma saudável:

• O aipo fornece óleos essenciais, como limoneno, selineno e asparagina, que o torna diurético e depurativo. Estes óleos são encontrados principalmente em hastes e sementes.
• É considerado satisfatório devido ao alto teor de água e fibra.
• Combate infecções gastrointestinais graças ao seu poderoso poder antiviral e antibacteriano.
• Graças ao seu efeito de purificação elimina as toxinas.
• Ajuda a regular nossos fluidos corporais, ajudando a melhorar o trânsito renal, reduzindo a inflamação.
• Ajuda a combater os níveis de colesterol ruim e a diminuir os triglicerídeos.
• Melhora a digestão, ajudando a absorver nutrientes. Evita a inflamação do gás e do estômago.
• Ajuda a regular os processos metabólicos do organismo. Isso ajuda o corpo a se livrar de gorduras desnecessárias.
• Fornece nutrientes para os olhos, pele e cabelos.

Chá de aipo para perda de peso, método de preparação:

Esta bebida pode ser consumida tanto frio quanto quente. A receita original é feita com água e aipo, no entanto, vamos adicionar o suco de um limão, para aumentar as propriedades desintoxicantes.

Ingredientes

• 3 talos de aipo
• 1 litro de água
• 1 limão
• ½ colher de chá de pó de gengibre

Preparação

• Lavar as hastes de aipo.
• Misture um litro de água e adicione o aipo cortado em cubos. Abaixe o calor e deixe-o por mais cinco minutos.
• Se você quiser adicionar gengibre, pode fazê-lo um ou dois minutos antes de apagar o fogo.
• Quando estiver pronto, retire do fogo, deixe repousar por 10 minutos e adicione suco de limão.

A preparação pode ser consumida em jejum. Também pode ser tomado várias vezes ao dia, antes das refeições principais.

Recomenda-se levá-lo por 15 dias, descanse mais 15 e comece de novo. Também recomendamos um estilo de vida saudável (dieta equilibrada e exercício físico regular e moderado), além de uma atitude otimista e uma auto-estima saudável.